Une constipation génère de la tension et déplace l'attention tout au long de la journée. Ca bloque ! Comment gérer et retrouver son bien-être ? Les experts de la Société de Colo-Proctologie (SNFCP) ont publié leur recommandation sur la base des études concluantes et des pratiques courantes. Parmi les premières mesures à prendre on trouve des améliorations de l'alimentation : davantage de fibres alimentaires, un choix d'eaux minérales riches en magnésium, puis les postures et rituels de cabinet. Au passage, ces experts font le tri entre les approches qui n'ont pas fait leurs preuves (comme manger davantage) et les soins à l'étude. Ca bouscule certains tabous et idées reçues... de quoi créer un atelier bien-être pour tous les salariés concernés de façon épisodique ou chronique. Mais façon Kapitch... dédramatisée, fun et utile ! Pour lire les recommandations 2016 de la SNFCP pour la prise en charge clinique de la constipation, cliquez ici. Photo : Fotolia (C) cunaplus
